〜10日間の大雑把な献立をたてる〜 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TOP 10日を１サイクルとして大雑把な献立をたてます。こうすると、まとめ買いをするときもこれに沿って材料を買うので無駄がありません。１０日分の献立メモはいつもお財布に入れておくと買い物をするのにも便利です。 　　　　　　　　　　（例） 1日 月 チャーハン＋スープ 2日 火 焼き魚＋湯豆腐＋煮物 3日 水 カツ丼＋お味噌汁 4日 木 牛肉炒め＋サラダ 5日 金 お鍋（魚・豚肉・野菜） 6日 土 肉じゃが＋お味噌汁 7日 日 焼きそば 8日 月 酢豚＋スープ 9日 火 海老天丼＋茶碗蒸し 10日 水 バンバーグ＋サラダ